Détour-Santé

 

Présentation

 

Articles récents

liste complète

 

Catégories

 

Who's Hot

<script>AlentySiteId='detoursante_over-blog_com';</script>




<script src='http://generic.alenty.com/s/l/whoshot.js'></script>

 

Calendrier

Octobre 2008
L M M J V S D
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
<< < > >>

 

Recherche

 

Texte Libre

 

Album photos

 

Communautés

liste complète

 

Syndication

  • Flux RSS des articles

 

Stats

 

Créer un Blog

Créez votre blog gratuit

 

 

Mardi 19 février 2008

En attendant le printemps, mangez pour rigoler

La fin de l’hiver se traduit souvent par une baisse d’entrain ou pire, une face de carême. Faut dire qu’avec le manque de luminosité, il y a de quoi avoir le moral dans les chaussettes ! Courage, le printemps est à nos portes mais en attendant, voici quelques petits trucs pour vous aider à retrouver le sourire.
 
Premier conseil, ne sautez pas de repas! Si vous le faites, vous allez abaisser votre taux de sucre dans le sang, ce qui influencera votre humeur et pas en bien... Alors, de grâce stoppez les machines, trois fois par jour… au moins pour casser la croûte.
 
Variez votre alimentation car une alimentation variée et équilibrée vous prémunira contre les carences en minéraux et vitamines, en apportant tous les nutriments dont vous avez besoin pour rester en santé. Si ce n’est déjà fait, mettez les germinations au menu, elles sont des sources exceptionnelles de vitamines, minéraux et oligo-éléments. Les graines germées sont faciles à transporter, à stocker et sont une source de vie !
 
La dépression saisonnière est souvent due à une alimentation carencée en fer (anémie) qui se traduit par une fatigue généralisée. Mangez des viandes maigres, des volailles et du poisson, ils constituent d’excellentes sources de fer. Si vous êtes « végés », rabattez-vous sur les asperges, les courges ou les choux. Certains troubles de l’humeur pourraient être attribuables à des carences vitaminiques, notamment les vitamines du groupe B.
 
Pour ceux qui ressentent un peu de vague à l'âme, augmentez la consommation d'aliments riches en hydrates de carbone (pâtes alimentaires, pain, céréales), en sélénium (légumes verts à feuilles, légumineuses) et en acide folique (fruits de mer, graines, noix), pour leur action sur la sérotonine, cette hormone impliquée entre autres dans la régulation de l'humeur. Les aliments qui contiennent des tryptophanes aident à la sécrétion de cette sérotonine (par ex. : dinde, maïs…).
 
Finalement, modérez sur l’alcool et la caféine, qui sont des irritants.
 
Médicaments pour le moral (non remboursé)
 
Faites deux à trois repas de poisson gras (anchois, hareng, sardines…) par semaine. En plus de diminuer les symptômes dépressifs, les oméga-3 qu’ils contiennent ont effets particulièrement intéressants pour votre santé cardiovasculaire. Si vous avez renoncé à la viande ou que vous trouvez le poisson trop cher, le tofu, l’huile de germe de blé et les noix de Grenoble sont de bonnes sources d’acides gras essentiels. Remplacez également les huiles de carthame, de tournesol et de maïs par des huiles plus riches en acides gras oméga-3, tel que l’huile de canola, de lin et de noix.
 
Et quand le moral est à terre, croquez quelques carrés de chocolat noir (au moins 70% de cacao). Sa consommation libère l’hormone du plaisir, la sérotonine. De plus, le cacao est riche en flavonoïdes (antioxydant), alors faites-vous plaisir !
par Dgé publié dans : Alimentation communauté : Notre sante
recommander ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback
Vendredi 8 février 2008

Pourquoi les lapins mangent-ils des carottes ?

undefinedLa carotte présente des propriétés dépurative, tonique, reminéralisante, diurétique. C’est un véritable cocktail de santé et un excellent tonique matinal. 


Rafraîchissante, apéritive et diurétique, la carotte devrait avoir une des meilleures places dans notre alimentation, en raison de ses vertus multiples et de sa saveur agréable. C’est l’amie du foie et du métabolisme hépato-biliaire. 

La carotte est constituée d’une richesse exceptionnelle en vitamine A et provitamine A (carotène), en vitamines B1, B2 B3 (PP), B5, B6, B9 (acide folique), C et E, ainsi qu’en minéraux : fer (Fe), cuivre (Cu), sodium (Na), calcium (Ca), phosphore (P), brome (Br), iode (I), zinc (Zn), manganèse (Mn) et magnésium (Mg). Elle contient des sucres simples (lévulose et dextrose) directement assimilable et recommandés aux diabéti­ques.

Laxative et diurétique, elle est utile aussi bien dans les cas de constipation que de diarrhée (régulatrice du transit intestinal). Cicatrisante et désinfectante de la muqueuse intestinale, l’estomac bénéficiera aussi de son action cicatrisante et antiputride. Elle fluidifie la bile et tonifie le foie. Anti-anémique, elle intervient dans le processus de croissance, le rachitisme et la déminéralisa­tion. Elle augmente le taux des globules rouges, participe au rajeunissement tissulaire et cutané, active la cicatrisation des plaies et améliore l’acuité visuelle. Elle favorise la baisse du taux de cholestérol, intervient dans le bon état de la peau et des muqueuses. La carotte contribue également à l’équilibre acido-basique.

La carotte en hiver

En cette période hivernale où notre peau est soumise à de brusques variations de température qui accélè­rent les déperditions hydriques et provoquent un affaiblisse­ment de la régénération tissulaire, la carotte vient à notre secours en nous apportant son aide et tonifier notre épiderme malmené, grâce à son exceptionnelle richesse en vitamine A et son carotène.

Profitons donc de ses vertus pour réaliser, à domi­cile, la plus spectaculaire des cures de beauté. A la sortie de l’hiver, notre peau nous remerciera d’avoir pris soin d’elle. Cette cure est à retenir plus particulièrement par période de teint brouillé, soit par des excès alimentaires, soit par une fatigue provoquée par un manque d’oxygénation à force de rester confiné de la maison au bureau, en passant par les transports en commun. L’élimination se fait alors au ralenti, et le manque de tonicité de notre moral et de notre physique se fait redoutablement sentir. Le moyen le plus sûr et le plus simple consiste en la pratique d’une cure de carottes : le résultat est garanti !

La monodiète de carottes

Il est important de n’utiliser que des carottes issues de l’agriculture biologique, les carottes en provenance de l’agriculture industrialisée sont hautement toxiques pour l’organisme humain. La précieuse peau qui contient toutes ses richesses est envahie par des engrais et pesticides de toutes sortes, sans compter sur la mode nouvelle qui consiste à irradier certains de nos légumes, pour notre plus grande déchéance.

Déroulement de la cure

Durée  : un week-end, ou deux jours consécutifs de repos dans la semaine, et chaque fois que le besoin s’en fait ressentir.

Remplacer le repas du vendredi soir ou de la veille des deux jours réservés à la cure, par un grand verre de jus de carottes fraîche­ment extrait (ou par du jus de carottes biologiques acheté en magasins diététiques), que vous dégusterez à petites gorgées. Râpez quelques carottes et arrosez les d’une cuillerée à soupe d’huile d’olives de première pression à froid et biologiques.

Le lendemain matin et durant les deux jours.

A jeun

Un grand verre de jus de carottes fraîchement extrait.

Petit déjeuner

Un grand verre de jus de carottes.

Matinée 

Un grand verre de jus de carottes.

Déjeuner 

Un grand verre de jus de carottes et quelques carottes râpées. Au moment de les manger, les arroser d’une cuillerée à soupe d’huile d’olive (ou d’huile de tournesol, pour les personnes qui trouvent le goût de l’huile d’olive trop prononcé).

Après-midi

Un grand verre de jus de carottes.

Dîner

Un grand verre de jus de carottes et quelques carottes râpées. Au moment de les manger, les arroser d’une cuillerée à soupe d’huile d’olive (ou d’huile de tournesol).

Au coucher

Boire, à petites gorgées, un grand bol d’aubier de tilleul sauvage, excellent dépuratif, qui aidera, pendant la phase nocturne de repos allongé, à éliminer les toxines drainées au cours de la journée.

Dans l’intervalle, boire la même tisane d’aubier de tilleul sau­vage, à raison d’un litre réparti dans la journée.

Variante

Il existe une variante à cette monodiète de carottes, à faire sur 21 jours minimum (quatre semaines seront plus profita­bles) ; elle consiste à boire, tous les matins, à jeun de préfé­rence, un grand verre de jus de carottes, et un autre verre au début du repas de midi. Pour les adeptes des sports d’hiver et de neige, il est particulièrement recommandé d’effectuer cette cure longue durée en prévoyant de la commencer quinze jours avant le départ en vacances, et de la proroger pendant la durée des vacances : la peau ne souffrira ni des variations de température ni des phases d’ensoleillement puissant et direct.

Profitez d’effectuer cette cure interne pour régénérer également votre peau : râper finement une carotte avec sa peau et l’appliquer sur tout te visage : conserver 1/4 d’heure et retirer avec de l’eau minérale. Imprégner un coton avec du jus frais et le passer sur tout le visage : vous obtiendrez des traits reposés et assouplirez votre peau.

Bon week-end !

Références :

Régine DURBEC, Les cures des 4 saisons, Éditions Jouvence. ISBN2-88353-012-2

Cours de Nutrithérapie du Dr. Jean-Claude Rodet Vol. 11 Les légumes.

par Dgé publié dans : Alimentation communauté : Notre sante
recommander ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback
Lundi 26 novembre 2007

A chacun son assiette

fruits.jpgRégime, diète, jeûne... Nombreux sont ceux qui font tout et n'importe quoi pour maigrir. Seulement voilà, une fois le programme terminé les kilos perdus sont vites retrouvé.

Je vous livre un texte écrit par le Dr. Jean-Claude Rodet concernant l'individualisation de l'alimentation. Si vous avez des questions...

L'individualisation alimentaire Les progrès de la biochimie alimentaire, les recherches sur les propriétés thérapeutiques ou curatives des aliments permettent aujourd'hui de comprendre la nécessité d'appliquer l'individualisation alimentaire.

Nous sommes tous différents. Chaque personne est unique.

 

De très nombreux paramètres démontrent les différences qui existent d'une personne à une autre.

 

þ      le groupe sanguin (peut-on recommander sans inconvénient la même alimentation aux groupes 0, A, B, AB ?)

 

þ      le type ostéomusculaire (l'importance et la force du squelette, des tendons et des muscles peut faire varier les besoins alimentaires et surtout minéraux)

 

þ      le type morphologique (la silhouette dénote une structure physique avec des besoins spécifiques)

 

þ      le tempérament (un individu nerveux, sanguin ou bilieux nécessite des nutriments adaptés à son tempérament)

 

þ      l'activité physique (une activité physique ou sportive importante ou au contraire une passivité et une forte sédentarité doivent moduler le type d'alimentation à choisir)

 

þ      l'activité professionnelle (le travail musculaire et le travail intellectuel ne demandent pas la même alimentation)

 

þ      l'âge (les périodes de croissance, de grossesse, de ménopause, le 3ème âge… nécessitent chacune une alimentation adaptée et bien choisie)

 

þ      la situation climatique (l'humidité ou l'ensoleillement suggèrent des aliments différents qui respectent le facteur environnemental)

 

þ      les saisons (les 4 saisons de l'année font recommander des aliments dont l'énergie vibratoire est en harmonie avec la période de l'année)

 

þ      les conflits personnels et le stress (vécus dans le milieu familial ou professionnel peuvent être une cause de pathologie et nécessiter une alimentation spécifique)

 

þ      le sexe (les métabolismes masculin et féminin sont différents ; pour l'homme et la femme il faut sans doute prévoir une alimentation personnalisée) 

 

Quelques exemples aberrants

 

þ      Donner des aliments réchauffants, excitants à un individu " sanguin ".

 

þ      Offrir des aliments refroidissants, rafraîchissants à une personne frileuse.

 

þ      Manger régulièrement des légumineuses et viandes en sauce en plein été.

 

þ      Effectuer une monodiète de fruits acides en plein hiver.

 

þ      Consommer des fromages gras et fermentés en saison chaude.

 

þ      Consommer abondamment des yogourts au lait écrémé en hiver ou période pluvieuse.

 

þ      Offrir des rations importantes de viande rouge à un sujet congestif.

 

þ      Proposer un régime végétalien cru strict à un frileux maigre.

 

þ      Recommander une diète fruitarienne prolongée à un nerveux.

 

þ      Offrir la même assiette à un adolescent, une femme enceinte, une personne ménopausée, un vieillard, un convalescent…

 

þ      Proposer la même diète à une secrétaire (sédentaire et peu mobile), un maçon ou un plâtrier (très actif), un travailleur à horaire mobile nocturne (horloge biologique perturbée).

 

Ces exemples montrent que l'individualisation alimentaire est une clé importante de l'équilibre alimentaire.

 

L'assiette d'un travailleur manuel dont la dépense physique ou musculaire est importante exige une proportion élevée d'hydrates de carbone et de protéines.

 

L'assiette d'un employé de bureau plutôt immobile et sédentaire nécessite une quantité élevée de fibres apportées par les légumes.

 

L'assiette d'un enseignant ou d'un éducateur doit recevoir une alimentation suffisamment riche en phosphore pour satisfaire les besoins intellectuels et les exigences du système nerveux.

 

On ne peut pas calquer l'assiette de l'homme moderne devenu sédentaire grâce à la mécanisation et à l'automatisation sur l'assiette de l'homme ancestral dont toute la vie et l'activité était basée sur le mouvement et les efforts physiques et musculaires.

 

Le nutrithérapeute moderne doit prendre en compte les besoins du monde actuel en proposant :

 

þ      une alimentation biologique (culture sans pesticide)

 

þ      une alimentation vivante (la plus possible crue)

 

þ      une alimentation diversifiée (la monotonie alimentaire crée des carences, la diversité alimentaire apporte l'équilibre).

 

Texte du Dr. Jean-Claude Rodet

par Dgé publié dans : Alimentation communauté : Naturopathie
recommander ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback
Jeudi 8 novembre 2007

L’alimentation en hiver

C’est en observant la nature que la médecine chinoise a conclu que tout était cyclique, relié à tout et au « Grand Tout ». Pour elle, chacune des saisons est reliée à des parties de l’organisme, à des phénomènes et des comportements observables. L’hiver est ainsi associé aux reins, à la vessie, au système nerveux, à l’eau et au froid… 

Le rein est bien plus qu’une simple éponge filtrant le sang et rejetant les déchets organiques sous forme d’urine. Siège de la force reproductive, de la créativité et de la vigueur physique, il est considéré par la médecine chinoise comme un organe générateur, renforçant le potentiel énergétique.

Durant l’hiver, nous sommes en général plus sédentaires et introspectifs, le sang devient plus visqueux et on retient davantage de toxines. Dépendant du terrain de chacun, certains auront besoin de prendre quelques suppléments pour éviter les carences qui pourraient affecter leur état général.

 

En hiver, je conseille de consommer, sous forme de tisanes, des plantes diurétiques (reine des près, thé vert, frêne, écorce de boulot, pissenlit, cassis…) car celles-ci faciliteront le travail de drainage du rein et de la vessie. Il est aussi souhaitable de prendre un supplément de vitamines et de minéraux. Afin de pallier au manque de diversité des fruits et des légumes, je recommande la consommation de germinations : radis, tournesol, blé germé, luzerne… qui sont économiques et faciles à faire pousser chez soi. Ces germinations nous procurent la chlorophylle, une foule de vitamines et de minéraux facilement assimilables.

 

Commencez la journée par au moins un fruit frais (kiwi, clémentine). Cela stimulera les sécrétions digestives et vous ouvrira l'appétit.

 

Optez pour la diversité, la monotonie alimentaire est souvent synonyme de déséquilibre. On mange toujours la même chose, privant ainsi notre organisme de certains micronutriments essentiels à la santé. Une grande diversité alimentaire permet de couvrir nos besoins de façon efficace et harmonieuse.

 

En hiver, ne négligez pas les fruits et légumes, Ils sont un pilier de cette diversité. Laissez vous séduire par les produits de saison :
Fruits : pomme, poire, orange, clémentine et autres petits agrumes, banane, kiwi, ananas, litchi, mangue, goyave mais aussi, noix, noisette et châtaigne.
Légumes : carotte, céleri, poireau, navet, pomme de terre, tous les choux, brocolis, salsifis, bette, betterave, courges.
Salades, endives, mâche, champignon, oignon.

Ne négligez pas les épices et condiments : cannelle, gingembre, sésame noir, ni les plantes médicinales : Basilic, romarin, persil, ortie.

 

Côté protéines, remplacez quelques repas de viande, par du soja. Cet aliment constructeur et reminéralisant est une source de protéines moins décalcifiantes que la viande, qui fait perdre le calcium par les urines.

 

La peau des fruits et légumes contient la majeure partie des vitamines et minéraux. Il est préférable de la consommer ou de pratiquer un épluchage très mince.

 

Enfants et ados ont tendance à préférer manger des néFAST-FOODS et boire des sodas. Offrez leur des sauces variées à base de yogourt, cela leur fera mieux apprécier les bâtonnets de carottes, de céleri ; les lanières de piments, de champignons ou les bouquets de brocolis et de choux fleurs.

 

Pour finir, ne perdez jamais de vue que, quelque soit l’alimentation, l’exercice physique régulier est un gage de santé, même en hiver. Trouvez le temps de marcher au moins 30 minutes chaque jour et n’oubliez pas que nous ne trouvons du temps que pour les choses qui nous intéressent ! 

 

Bon hiver !

par Dge publié dans : Alimentation communauté : Naturopathie
recommander ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback
Jeudi 1 novembre 2007

Monodiète de raisins

L’automne est la saison propice pour découvrir les vertus de la cure de raisins. Véritable concentré d’énergie solaire, sa forte teneur en sucres directement assimilables et son pourcentage élevé en potassium en font un aliment nutritif et énergétique par excellence. 
  •  -  Son pouvoir détoxiquant décongestionne le foie par stimulation de la production de bile et augmentation des différentes fonctions hépatiques;
  • - Aliment reminéralisant par excellence, il est un puissant restaurateur de la force musculaire et il contribue au rajeunissement de la peau par accélération du passage de l’influx nerveux. Il collabore à la tonicité du muscle cardiaque;
  • - Son principe alcalin permet de maintenir l’équilibre du « pH » sanguin;
  • - Sa haute teneur en vitamines (C, B1, B2, PP, B5, B5) et en minéraux en fait un aliment de choix pour les personnes asthéniques, surmenées et stressées;
  • - Il décongestionne la rate et régénère les anémiques;
  • - Puissant draineur, il lutte contre les œdèmes, l’enflure et vient à bout des intestins rebelles par son action laxative;
  • - Sa valeur dépurative agit sur les rhumatismes et l’arthrite en accélérant l’évacuation des acides organiques.
Conduite de la cure
  • - La cure ne doit comporter aucun autre aliment sous quelque forme que ce soit. Alterner le raisin noir, rouge et blanc;
  • - Avaler une partie des peaux et des pépins (riches en vitamine), sans mâcher ces derniers;
  • - Choisir des raisins à pleine maturité. A ce stade, il est gorgé d’eau minéralisée, vitalisé. C’est un véritable concentré vitaminique.
  • - Préférer des raisins de culture biologique. La vigne est traitée au soufre, au sulfate de cuivre et autres produits chimiques hautement toxique pour le corps;
  • - La quantité journalière de raisins varie de 1 à 2 Kg. Il est possible d’augmenter à 3, voire même 4 Kg. Il convient de respecter ses dispositions personnelles et de trouver sa quantité de croisière.
  • - Les deux jours qui précèdent la cure de raisins, adopter une alimentation hypotoxique, à base uniquement de fruits et de légumes et répartis comme suit :  
  • Petit déjeuner (8 h) et collations (10 h et 17 h) :
    - Jus de fruits fraîchement pressés sans adjonction de sucre, fruits frais, fruits secs oléagineux. En quantité;
  • Déjeuner (12 h) et Dîner (20 h) :
    - Jus de légumes fraîchement pressés,
    - Légumes crus, 1/3 de la ration,
    - Légumes cuits : 2/3 de la ration.
Dans l'intervalle des prises alimentaires, absorber de l'eau de source ou faiblement minéralisée.
Durée de la cure

10 jours sans interruption. En fonction des effets recherchés, il est possible de conduire la cure sur 3, 4 et même 6 semaines. Pour les cures de longue durée, il est conseillé d'être suivi par un médecin nutritionniste expérimenté.

ATTENTION, CETTE MONODIÈTE EST CONTRE-INDIQUÉE POUR LES PERSONNES SOUFFRANT DE DIABÈTE INSULO-DÉPENDANT. CETTE DIÈTE EST TROP RICHE EN SUCRES RAPIDES.
 
 Quelques conseils pour tirer le maximum de profit d'une cure de raisin :
  • - Prévoir, dans la mesure du possible, une période et un environnement favorables où stress et conflits seront réduits au minimum,
  • - choisir du raisin de culture biologique bien mûr. Prendre 2 ou 3 variétés, pour rompre la monotonie. Éviter les variétés à grosses peaux. Bien laver le raisin avant de le manger,
  • - manger à sa faim, sans se restreindre ni se forcer. Répartir la quantité journalière en 6 ou 7 petits repas,
  • - avaler une partie des peaux et des pépins, sans mâcher ces derniers,
  • - pratiquer chaque jour une activité physique : marche, vélo, jardinage, bricolage, sport non violent tout en respectant ses limites personnelles
  • - reprendre progressivement l'alimentation après la cure.
Adoptez cette monodiète chaque année comme moyen naturel de detoxination après la saison chaude et pour préparer votre organisme a affronter l'hiver en parfaites conditions physiques et morales.

Bon Hiver à tous.


Références utilisées pour monter cet article :
  • Les cures des 4 saisons, Régine Durbec, bio-nutritionniste, Édition Jouvence.
  • La cure de raisins, Rr. Johanna Brandt, Éditions Dunant à Genève
  • Cours « Les monodiètes », Dr. Jean-Claude Rodet.
 
par Dge publié dans : Alimentation communauté : Bien-être
recommander ajouter un commentaire commentaires (0)    créer un trackback
Mardi 30 octobre 2007

Les monodiètes

La pratique du jeune a des effets positifs indéniables sur notre santé. Il est une pratique d’autoguérison pratiquée, dans le règne animal depuis la nuit des temps. (Voir l’article sur le site de Passeport Santé).
Ses bienfaits sont indéniables : Soulagement de l’arthrite rhumatoïde, traitement de l’hypertension, amélioration de la qualité du sommeil… et même la perte de poids (j’ai toutefois de grandes réserves sur ce dernier point). 
Par contre, renoncer à toute forme de nourriture pendant 3 à 7 jours n’est pas chose facile. Il existe cependant une alternative au jeûne, c’est la monodiète.

Qu’est-ce qu’une monodiète ?

Il s’agit d’une pratique qui consiste à ne consommer qu’une seule catégorie d’aliments, voire un seul aliment pour un repas, une journée, ou même une semaine.

Bienfaits d’une monodiète
  • - Meilleure digestion;
  • - Repos du tube digestif et des fonctions d’assimilation;
  • - Mêmes effets que le jeûne mais sans frustration ni perte d’énergie;
  • - La digestion étant facilitée, l’organisme peut mobiliser son énergie pour se reconstruire, se fortifier et même guérir si besoin est, au lieu de s’évertuer dans une transformation digestive laborieuse.
  • - Stimulation de l’élimination des toxines par les émonctoires (peau, poumons, foie, reins, intestins);
  • - Restauration de l’énergie vitale.

Pourquoi faire une monodiète ?

Nos habitudes alimentaires (excès, malbouffe…) font que notre organisme stocke des calories en excès. Il s’en suit un encrassement qui empêche la régénération optimale des tissus et rend difficile l’élimination des toxines provenant des additifs alimentaires (conservateurs, colorants…), de la pollution et du stress. Il est donc salutaire de pratiquer périodiquement des périodes de réductions caloriques. Notre corps peut alors éliminer tout ce qui lui est inutile. C’est une véritablement une cure de rajeunissement. 

 

Exemples d’indications

Hypotension artérielle : Jus verts + huile de noisette - riz demi-complet - cresson. Ajouter à cela des tisanes de prêle et/ou de marjolaine. Vous stimulerez ainsi les intestins et le foie.

Grippe : Soupe d’oignons + thym + ail – cresson, betterave rouge, raifort. Les plante complémentaires sont : Cannelle, thym, bouillon blanc, bourrache et sureau. Vous stimulerez ainsi les intestins, les poumons et la peau.

A suivre…

Voulez-vous en savoir plus sur les monodiètes, savoir comment le corps utilise son énergie vitale ou tout simplement connaître les symptômes qui peuvent survenir durant un jeûne ou une monodiète ? Alors, laissez moi un petit commentaire…

Merci et bonne journée
par Dge publié dans : Alimentation communauté : Bien-être
recommander ajouter un commentaire commentaires (1)    créer un trackback
Blog : Sport sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur avec TF1 Network - Signaler un abus